Yin Flow
Donderdag, 8 februari •
20:15 - 21:15
Meeuwstraat 4A 2440 Geel
Celien Mertens
Celien was reeds sinds jonge leeftijd geboeid door beweging in verschillende vormen. Als kind en adolescent richtte ze zich vooral op turnen en dans. Later volgde zij een opleiding bewegingstheater waar zij ook kennis maakte met verschillende vormen van helende beweging zoals onder andere vrije dans en yoga. Ze kreeg de smaak te pakken en volgde sinds verschillende jaren op verschillende plaatsen yoga in allerlei stijlen, experimenteerde met danstheater en allerlei helende bewegingstechnieken. In juni 2023 voltooide zij haar 200 uren yoga teacher training, erkend door de yoga Alliance. Daar het een echte passie is, zal zij zich blijven verdiepen en bijleren op het vlak van yoga en beweging.
Beschrijving
Yin Flow is een hele rustige vorm van yoga waar we de gewrichten, bindweefsel en spierweefsel gezond proberen te houden en zoeken we de weerstand op.
Door rustig in de houdingen te komen en die houdingen 3 tot 5 min vast te houden, wordt het weefsel opgerekt en gehydrateerd zodat we daarna de energie in ons lichaam weer vrij kunnen laten stromen
Yin Flow heeft ook een groot effect op je geest, geeft ruimte en helpt spanning los te laten.
We werken met hulpmiddelen zoals: blokjes, dekentje, bolster, riempje….enz
Pluspunten: verbetering van de flexibiliteit, lenigheid, verbeterde concentratie en een betere introspectie. stressvermindering.
Voor wie: ideaal voor beginners en voor iedereen die graag rust en ontspanning willen.
Door rustig in de houdingen te komen en die houdingen 3 tot 5 min vast te houden, wordt het weefsel opgerekt en gehydrateerd zodat we daarna de energie in ons lichaam weer vrij kunnen laten stromen
Yin Flow heeft ook een groot effect op je geest, geeft ruimte en helpt spanning los te laten.
We werken met hulpmiddelen zoals: blokjes, dekentje, bolster, riempje….enz
Pluspunten: verbetering van de flexibiliteit, lenigheid, verbeterde concentratie en een betere introspectie. stressvermindering.
Voor wie: ideaal voor beginners en voor iedereen die graag rust en ontspanning willen.