Ashtanga Yoga
Samstag, 16 November •
08:30 - 10:00
Nina Habrich
Nina unterrichtet bereits seit 2008 Ashtanga Yoga. Mit ihrer feinfühligen und präzisen Art, verhilft sie jedem Einzelnen dazu in der aktiven Körper- und Atemarbeit zu entspannen und den eigenen Ruhepol wieder zu entdecken. Ein besonderes Anliegen sind ihr die sensiblen Wandlungsphasen der Frau, wie die Zeit des Kinderwunsches, der Schwangerschaft und dem Ankommen im Mama Sein.
Beschreibung
In dieser traditionellen Unterrichtsform wird individuell in einem Gruppen Setting geübt; so wie ursprünglich und immer noch in der indischen Stadt Mysore, wo der Ursprung des Ashtanga Yoga liegt.
Im Vordergrund stehen die Atmung und Körperwahrnemung. Stimmig für jeden Einzelnen wird im jeweils passenden Tempo und Umfang die Serie von Haltungen geübt. Dabei werden die Teilnehmenden durch individuell ausgerichtete Anleitung und Hilfestellungen (adjustments) der Lehrerin unterstützt. Alle levels und auch Schwangere oder Mütter mit Baby sind willkommen.
Im Vordergrund stehen die Atmung und Körperwahrnemung. Stimmig für jeden Einzelnen wird im jeweils passenden Tempo und Umfang die Serie von Haltungen geübt. Dabei werden die Teilnehmenden durch individuell ausgerichtete Anleitung und Hilfestellungen (adjustments) der Lehrerin unterstützt. Alle levels und auch Schwangere oder Mütter mit Baby sind willkommen.