Optimal geeignet als Yoga-Einstieg für Unerfahrene, nach Verletzungen und Operationen und für alle die eine sanfte, achtsame Yogapraxis mögen.
Der Fokus liegt auf der Betonung der anatomischen Ausrichtung und der individuellen Anpassung der Übungen, um Verletzungen zuvermeiden und die Vorteile der Praxis zu maximieren. Yoga Synergy fördert das Bewusstsein für die eigene Körperwahrnehmung und die Entwicklung einer achtsamen Praxis.