Yoga Naturo
Vendredi, 8 mai •
12:30 - 13:30
Salle de sport NowBordeaux
Julie SENAN-BAUDET
Je suis Julie, Naturopathe et Professeur de yoga certifiée d’État, créatrice et coordinatrice
du collectif NowYogaBordeaux.
Je propose des cours de yoga avec une approche holistique unique, fruit de mes deux expertises complémentaires.
En tant que naturopathe, j’ai une vision globale de la santé, qui prend en compte le bien-être physique, mental et émotionnel. Mon rôle est d’accompagner chacun dans la recherche d’un équilibre durable, en s’appuyant sur des méthodes naturelles.
Ma pratique du yoga permet d’intégrer des techniques corporelles et respiratoires qui renforcent cet équilibre.
Lors de mes séances, je combine ces deux approches pour offrir une expérience complète. Les cours sont conçus pour vous aider à réduire le stress, améliorer votre posture et votre énergie, tout en favorisant une meilleure concentration et un esprit apaisé. Les bénéfices s’étendent au-delà des sessions, contribuant à créer un équilibre de vie harmonieux.
Grâce à mon approche holistique, je vous accompagne sur le chemin d’un mieux être général.
Namasté
Encore 14 disponible
Description
Ce cours innovant combine les bienfaits de la naturopathie et du yoga pour vous offrir un moment de bien-être complet. Chaque séance est organisée autour d'un thème spécifique, en lien avec la santé et l'équilibre global.
Première Partie : Outils Naturopathiques
La première partie de la séance est consacrée à la naturopathie, où nous explorerons des outils et des techniques adaptés au thème choisi. Ces outils visent à améliorer votre santé de manière naturelle et à vous donner des clés pratiques pour votre quotidien.
Thèmes possibles :
Gestion du stress
Amélioration de la digestion
Renforcement de l'immunité
Sommeil réparateur
Détox et vitalité
Contenu :
Conseils nutritionnels spécifiques
Utilisation des plantes et des huiles essentielles
Techniques de respiration (pranayama)
Gestion des émotions et pratiques de relaxation
Deuxième partie : Séance de Yoga Thématique
La deuxième partie est une séance de yoga, directement inspirée du thème abordé en naturopathie. Cette pratique physique et mentale permettra d'intégrer les outils vus précédemment tout en harmonisant le corps et l'esprit.
Exemples :
Pour le stress, yoga doux avec des postures relaxantes et des exercices de respiration profonde.
Pour la digestion, postures qui stimulent les organes digestifs et favorisent l’énergie.
Pour le sommeil, yoga nidra ou yin yoga pour une détente profonde.
Les bénéfices :
Approche holistique qui prend en compte le corps, l'esprit et les émotions.
Des outils pratiques et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Une meilleure compréhension de votre corps grâce aux interactions entre naturopathie et yoga.
Ce cours s'adresse à tous, quel que soit votre niveau en yoga ou votre connaissance de la naturopathie.
Prévoyez :
Une tenue confortable pour la pratique du yoga.
Rejoignez-nous pour un voyage vers un équilibre intérieur durable !
Première Partie : Outils Naturopathiques
La première partie de la séance est consacrée à la naturopathie, où nous explorerons des outils et des techniques adaptés au thème choisi. Ces outils visent à améliorer votre santé de manière naturelle et à vous donner des clés pratiques pour votre quotidien.
Thèmes possibles :
Gestion du stress
Amélioration de la digestion
Renforcement de l'immunité
Sommeil réparateur
Détox et vitalité
Contenu :
Conseils nutritionnels spécifiques
Utilisation des plantes et des huiles essentielles
Techniques de respiration (pranayama)
Gestion des émotions et pratiques de relaxation
Deuxième partie : Séance de Yoga Thématique
La deuxième partie est une séance de yoga, directement inspirée du thème abordé en naturopathie. Cette pratique physique et mentale permettra d'intégrer les outils vus précédemment tout en harmonisant le corps et l'esprit.
Exemples :
Pour le stress, yoga doux avec des postures relaxantes et des exercices de respiration profonde.
Pour la digestion, postures qui stimulent les organes digestifs et favorisent l’énergie.
Pour le sommeil, yoga nidra ou yin yoga pour une détente profonde.
Les bénéfices :
Approche holistique qui prend en compte le corps, l'esprit et les émotions.
Des outils pratiques et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Une meilleure compréhension de votre corps grâce aux interactions entre naturopathie et yoga.
Ce cours s'adresse à tous, quel que soit votre niveau en yoga ou votre connaissance de la naturopathie.
Prévoyez :
Une tenue confortable pour la pratique du yoga.
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