Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Souffle & Sound healing (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Mercredi, 20 novembre •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
La pratique de yoga telle que je l’enseigne vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées.
Je puise mes connaissances dans mes rencontres avec des professeurs, philosophie indienne, mes propres expériences, ainsi qu'en Développement personnel et Neurosciences pour vous inviter à explorer tous vos possibles.
• Professeur de Yoga, Méditation & Nidra diplômée (RYT +500h, Inde & FR)
• Coach Somatique, Praticienne PNL & Coach professionnel certifiée RNCP, NLPNL
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée d'une expérience vibratoire avec les instruments de Sonothérapie et divers exercices de respiration yogique (pranayama).
Objectifs : Lâcher-prise, pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil, libérer les tensions émotionnelles et physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles)!
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le yoga restaurateur ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps. Divers exercices de respiration, ansi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience. En fin de séance, une longue relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV: venez 5-10min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
