Begin je net met yoga of wil je weer meer verdieping in de houdingen? Hatha yoga is de basis van alle yoga stijlen. Omdat houdingen wat langer worden aangehouden (zo’n 5 ademhalingen) is er tijd voor het juist aanleren van de asana’s. Hierdoor profiteer je maximaal van de werking van iedere houding op het lichaam en ben je minder blessure gevoelig in vinyasa yoga.