Begin je net met yoga of wil je weer meer verdieping in de houdingen? Hatha yoga is de basis van alle yoga stijlen. Omdat houdingen wat langer worden aangehouden (zo’n 5 ademhalingen) is er tijd voor het juist aanleren van de asana’s. Hierdoor profiteer je maximaal van de werking van iedere houding op het lichaam en ben je minder blessure gevoelig in vinyasa yoga.
Lekker bewegen en ontspannen tussen de werkuren door. (Ook als je vrij bent natuurlijk!) Een heerlijke break waarmee je relaxt en uitgerust verder kan met je dag.
