Ce flow cible beaucoup de zones du corps qui sont souvent négligés dans notre pratique habituelle du yoga. Nous allons travailler le corps du sommet du crâne jusqu'aux bouts des orteils et beaucoup d'endroits entre les 2.

Une pratique lente et profonde qui va vous aider à relâcher les tensions physiques et à vous aider à vous ressourcer grâce aux 6 méridiens que nous allons stimuler pour retrouver de l'énergie et une sorte d'équilibre. Suivi par 30 minutes du Yoga Nidra (méditation en plaine conscience) qui permet d'améliorer le sommeil, avoir le contrôle sur les pensées et une meilleure conscience de ce qui nous entoure.

C'est une expérience parfaite, surtout si vous ne vous sentez pas prêts pour une activité trop dynamique et rigoureuse. (Tous niveaux)