L'atelier débutera par un flow dynamique (yang) axé sur la force, la flexibilité et l'équilibre. Les mouvements fluides, synchronisés avec la respiration, favorisent la circulation, renforcent les muscles et dynamisent le corps et l'esprit. La deuxième partie de l'atelier sera axée sur les postures de Yin, des postures allongées ou assises où nous pratiquons l'auto-massage à l'aide de balles de tennis. Les balles de tennis sont souvent utilisées pour masser les fascias, les tissus conjonctifs qui soutiennent le corps. Cette technique de massage ciblé aide à relâcher les tensions et à améliorer la mobilité en favorisant la circulation sanguine.

Un atelier unique en son genre. Absolument à essayer!