YIN: Les postures Yin sont principalement de nature passive et sont maintenues pendant 3 a 5 minutes, voire plus longtemps, car elles ciblent les tissus conjonctifs du corps plutôt que les groupes de muscles. Une relaxation profonde physique et mentale vous attends a la fin de cette séance. (Cours facile, tous niveaux)

YOGA THERAPEUTIQUE: on utilise des accessoires comme les sangles, les blocs, le mur et la chaise pour faciliter les postures. Ces outils permettent des étirements et des torsions en toute sécurité, améliorant l'alignement, la posture et le bien-être général (Cours facile, tous niveaux)