Entraînement scientifique visant à développer la force, la stabilité et l’endurance des muscles qui supportent le centre du corps et la performance sportive.

Une ceinture abdominale plus tonique permet de développer un corps plus fort et rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps. C’est également essentiel dans la prévention des blessures. Les exercices, réalisés avec des poids, des élastiques et au poids de corps comme des planches et des crunchs, sont challengeant mais toujours accompagnés d’options donc accessibles à tous.

BODY FLOW : délicate alliance entre des exercices simples de Yoga, de Tai Chi et de Pilates, un travail d’étirements, toujours associé à une bande son inspirante. Le contrôle de la respiration est une part essentielle de chaque exercice et séquence de travail, et de nombreuses options sont toujours proposées par les coachs, pour tous les niveaux de pratique et d’expérience.
Idéal pour tout le monde, ce programme a pour objectif d’améliorer la force, la mobilité, la coordination entre le corps et l’esprit pour une sensation de sérénité et de détente qui se ressentiront au quotidien.