Ashtanga Ioga Integratiu es tracta d'una pràctica de ioga dinàmica amb variants a les postures (asanes), perquè pugui ser apta per a tots els cossos i mobilitats. La pràctica s'adapta al practicant i no al contrari. Brindant força, flexibilitat i benestar.

Es sincronitza el moviment amb la respiració. Aquesta respiració sol ser sonora utilitzant Ujjayi pranayama.

L'estructura de les classes sol ser una seqüència de asanes basades en les postures d'Ashtanga Yoga Chikitsa, la primera de les sèries en la tradició d'Ashtanga. Amb algunes postures de la sèrie intermèdia i avançada. Buscant l'equilibri en el cos i la ment.

Benvinguts amateurs i practicants regulars!