­Deze meditatie les staat in het teken van Yoga Nidra ofwel "de slaap van de yogi"

Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Het is rond 1950 ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati – oprichter van de Bihar School of Yoga in India. Hij ontdekte dat er een stadium tussen waken en slapen bestaat waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning als het ware uit je lichaam en je hoofd weg.
Het is een bijzondere vorm van geleide meditatie waarin we alleen het horen en voelen gebruiken.

Voordat de yoga Nidra start kan je een "Sankalpa" kiezen, ofwel een intentie die je hebt en waar je graag aandacht aan wil geven. Later komt deze Sankalpa terug in de meditatie, dit kan worden het begin van een nieuwe die je inslaat.

Na de Yoga Nidra sluiten we af met een lekker kopje thee waarbij er natuurlijk altijd ruimte is voor een gesprek of een vraag! 

Let op :
Annuleren minimaal 12 uur van te voren met een gewone leskaart.
Als je deze les boekt met het speciale "Yoga Nidra" tarief van €12,50 dan is deze les alleen op deze datum te gebruiken, niet te annuleren en is er geen restitutie mogelijk.

Locatie: CoVita studio, Schuttevaerkade 99b, 3311 RB, Dordrecht