Το μαθημα αυτό απευθύνεται σε νέους και προχωρημένους μαθητές που στόχο έχουν να δημιουργήσουν βαθειά χαλάρωση και ηρεμία καθώς και να τονώσουν την ελαστικότητα του σώματος. Περιλαμβάνει αργές και απλές κινήσεις σε συνδυασμό με την αναπνοή.

This class is aimed at beginners and advanced students who aim to create deep relaxation and calm as well as to stimulate the elasticity of the body. It includes slow and simple movements in combination with breathing.