Hatha Yoga

Mardi, 19 mars • 19:30 - 21:00
Alban Verry
Alban rencontre le Yoga en 2010. Dés lors il entame son apprentissage en suivant l’enseignement de nombreux professeurs, participé à plusieurs retraites. C’est fort de cette expérience qu'il réalise en 2020 une formation 200H Yoga Alliance chez Zenspace qu'il complète en 2022 par le Module 1 au sein du centre Hridaya. Ses cours doux permettent notamment de progresser dans les postures à son rythme dans l’objectif d’atteindre un état méditatif. Ils sont adaptés à tous les niveaux et permettent une bonne intégration posturale et un relâchement physique et mentale. Alban travaille différents thèmes comme l'anatomie, les chakras, l'ayurveda, les yogas sutras et les saisons. Il enseigne également le pranayama, la méditation et le Yoga Nidra. A chaque cours il veille à respecter les besoins de chacun, à être clair dans ses explications et accompagner les élèves vers la progression.

Description

l'Hatha Yoga est une pratique douce composée de postures statiques, d'exercices respiratoires, d'une sublimation des énergies et de méditations.

Ce cours tous niveaux vous apporte un bien-être physique et mental salutaire.

Ancrage et lâcher prise sont les maîtres mots.

Plusieurs thèmes sont abordés comme l'anatomie, les chakras ou les saisons.