Tauche ein in eine Stunde voller Entspannung, sanfter Bewegungen und bewusster Atemübungen. „Calm & Stretch“ verbindet wohltuendes Stretching mit einfachen Meditations- und Atemtechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Was dich erwartet:
• Sanftes Stretching: Lösen von Verspannungen und Förderung der Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen.
• Meditation: Achtsamkeit und innere Ruhe finden durch kurze, geführte Meditationen.
• Atemübungen: Erlebe die Kraft deines Atems und starte erfrischt und entspannt in die Woche.
• Regeneration: Perfekt, um nach einem langen Tag oder einer stressigen Woche loszulassen.

Für wen geeignet?

Der Kurs ist ideal für alle, die:
• mehr Flexibilität und Wohlbefinden in den Alltag integrieren möchten,
• Stress abbauen und abschalten wollen,
• nach einer Ergänzung zu aktiven Sportarten suchen oder neu in Meditation und Stretching sind.