***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Een pittige flow die stap-voor-stap naar een ietwat complexere houding toe werkt?
(Denk armbalans-houdingen, hoofdstand, backbends, ...)

We've got you covered in deze maandelijkse sessie Strong Flow!

De les is zo opgebouwd dat we na een passende opwarmende flow, een korte sequentie naar de piek-houding van de dag enkele keren herhalen, waarbij de eerste ronde toegankelijker is en de intensiteit telkens een beetje opgebouwd wordt. Zo zit je zelf aan het stuur en bepaal jij hoe pittig het exact wordt én heb je de kans om een meditatieve staat te bereiken omdat je na enkele herhalingen minder moet nadenken en meer kan beleven. Uiteraard is er ook een cool down voorzien, zodat je vol energie, maar wel in balans, je dag tegemoet gaat.

Deze les is geschikt voor wie van een fysieke én mentale uitdaging houdt.