Yin Yoga - Heupopeners
+YOGA team - Linda17 juni 2021 • Duur: 1 uur, 5 minuten
We beginnen deze les Yin Yoga les liggend op de buik. Op die manier openen we alvast zacht de voorkant van het lichaam. Dan bouwen we rustig toe naar de de houding die heet: 'Cat pulling its tail', een kat die zijn staart vasthoudt. Een fijne opening voor de heupen en voor strekking van de bovenbenen, en vanuit de heupen draaien en strekken we naar het bovenlichaam. Kan je hier niet zo gemakkelijk bij je voet, pak er dan een yogariem, of een bijvoorbeeld een theedoek bij om om je enkel te binden, om zo je armen wat te verlengen.
Fijne les!