Deze intense intervaltraining is de meest effectieve en snelle manier om je metabolisme, gezondheid en humeur een geweldige boost te geven. Verstand op 0 en gaan! Byebye stress!

⏰ Dinsdag 18u40

Deze unieke total body workout combineert je favoriete popmuziek met de leukste pilatesoefeningen om je lichaam in vorm te brengen en je zelfvertrouwen te vergroten. Instant good mood!

⏰ Dinsdag 19u30

Ondersteund door jouw ademhaling en de muziek vormt deze les een zalige mix tussen inspanning en ontspanning terwijl je lichaam aan kracht en flexibiliteit wint. Een cadeau voor je lichaam en geest. Heerlijk relax!

Deze workout richt zich op spierversterkende oefeningen, balans, flexibiliteit, mobiliteit en de algehele gezondheid. Wil jij (opnieuw) (beginnen met) sporten in een veilige omgeving, dan is deze les echt iets voor jou! De les is bijzonder geschikt voor een iets ouder publiek, beginners of bij herstel na een operatie of zwangerschap. Er wordt extra aandacht geschonken aan blessure-preventie, het versoepelen en versterken van de rug en de individuele noden van de deelnemers. Wees welkom!

Deze zwangerschapsyogales is een heerlijk moment van verbinding voor jou en je kindje. De les biedt een unieke mix van inspanning en ontspanning om je lichaam soepel, krachtig en ontspannen te houden tijdens je zwangerschap en optimaal voor te bereiden op de komst van je kleintje.

Meedoen kan tijdens elk trimester van je zwangerschap, op maat van jouw lichaam.

Breng gerust props mee om jezelf extra te ondersteunen: dekentje, kussen(s),...