HIIT meets yoga
De training bestaat uit een warming-up, HIIT gedeelte en de les wordt afgerond met een mini yoga practice, zodat je alle spieren weer heerlijk kunt stretchen en laten ontspannen. Je wordt door deze training snel fit, de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert, bloedwaarden (zoals bloeddruk, cholesterol) verbeteren en HIIT helpt je om af te vallen. We eindigen met yoga zodat je weer in 'balans' naar huis gaat.