PILATES CLASSICAL MAT
Language: English

EN: The cult Pilates Mat Series. Classical order with attention to connections, breath, precision, and flow. Best way to experience the true Pilates Magic.

! This class requires a minimum experience with Pilates. If you are a complete beginner - please check Saturday class - Pilates+Yoga Fusion. Don't hesitate to write an email if you have any questions.

Don't forget your mat ;-)

* Payement for Flagey classes is done in cash at the location.

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FR: La série culte Pilates Mat. L'ordre classique avec une attention particulière aux connexions, à la respiration, à la précision et à la fluidité. La meilleure façon d'expérimenter la véritable magie du Pilates.

! Ce cours demande un minimum d'expérience avec le Pilates. Si vous êtes un débutant complet, veuillez commencer avec le cours du samedi - Pilates+Yoga Fusion. N'hésitez pas à m'écrire un email si vous avez des questions ;)

N'oubliez pas votre tapis!

*Le paiement cours Flagey s'effectue en espèces sur place.


2d floor. Ring the bell Cyan/Magenta downstairs

Language: English / French

Building and maintaining good posture requires a mix of muscle strength, joint mobility, and overall balance.

During this fun and challenging class where we work on fitball with props.
Powerful mix of physio, Pilates and yoga targeting your core, back and glutes.

Regular practice will help you to find a balanced posture, create strong muscles and get rid of "office back pain".

PILATES+YOGA FUSION
Languages: English + Français


EN: This energising fusion class will strengthen your whole body, fire up your energy and calm the mind. A refreshing cocktail of Pilates exercises and yoga flows. Don't forget your mat ;-)

* Payement for Flagey classes is done in cash at the location.

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FR: Une session pour renforcer l'ensemble de corps, enflammer notre énergie et calmer l'esprit avec des séries Pilates saupoudrées de yoga flows.

Un cours dynamique pour la mise en forme de tout le corps.N'oubliez pas votre tapis de yoga ;-)

*Le paiement cours Flagey s'effectue en espèces sur place.

Pilates Mat: Foundation
Languages: English + Français

EN:
This class offers a well-rounded workout grounded in the six key Pilates principles: Breath, Concentration, Control, Precision, Centre and Flow. Using a variety of props will keep this routine exciting and allow you to explore the classical exercises more deeply.

Following Joseph Pilates' classical routine with a touch of physio techniques, you'll flow through gentle, mindful movements designed to build core strength, improve posture, and enhance flexibility.


With regular practice, you’ll feel more connected to your body, manage stress with ease, and help prevent injuries before they happen. This low-impact, progressive workout will leave you feeling energized, balanced, and empowered!


Who is this class designed for?
Pilates Foundation class is perfect for those new to Pilates or who have taken fewer than 10 classes. It’s also ideal for seniors, postnatal women, and Pilates enthusiasts looking to deepen their understanding of the core principles or seeking a softer practice.

Don't forget your mat ;-)

* Payement for Flagey classes is done in cash at the location.

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FR :

Ce cours propose un entraînement complet basé sur les six principes clés de la méthode Pilates : Respiration, Concentration, Centrage, Contrôle, Précision, Fluidité. En suivant la routine classique de Joseph Pilates avec une touche de techniques physiologiques, vous passerez par des mouvements doux et attentifs conçus pour renforcer le core, les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité.

L'utilisation d'une variété d'accessoires gardera cette routine amusante et vous permettra d'explorer plus profondément les exercices classiques.

Avec une pratique régulière, ce cours vous aidera à vous reconnecter avec votre corps et à éviter les blessures avant qu'elles ne se manifestent. Cet entraînement progressif à impact modéré vous offrira énergie et équilibre!

À qui s'adresse ce cours ?
Le cours Pilates Foundation est parfait pour les personnes qui découvrent le Pilates ou qui ont suivi moins de 10 cours. Il est également idéal pour les seniors, les femmes en période postnatale et les adeptes du Pilates qui souhaitent approfondir leur compréhension des principes de base et qui recherchent une pratique plus douce.

N'oubliez pas votre tapis ;-)

* Le paiement des cours de Flagey se fait en espèces sur place.