Velkommen til en to-timers workshop dedikert til kvinnehelse, med fokus på bekkenbunnstrening, avspenning og rolig yoga. Dette er en videreføring av vår forrige samling, men er åpen for alle kvinner, uansett alder eller bakgrunn. Workshopen er ideell for deg som nylig har født, er i overgangsalderen, eller ønsker å styrke og balansere kropp og sinn på en skånsom og effektiv måte.
Hva kan du forvente?
Bekkenbunnstrening: Styrkende teknikker for kjernemuskulaturen, noe som fremmer bedre kroppsholdning, stabilitet og støtte for kvinnehelse på lang sikt.
Avspenning: Guidet avslapning som hjelper deg å slippe spenninger, senke stressnivået og finne indre ro.
Rolig yoga: Myke og tilpassede yogaøvelser som gir fleksibilitet, tilstedeværelse og en dypere forbindelse til egen kropp.

Hvorfor delta?
Denne workshopen gir deg verktøyene til å styrke egen helse og velvære, redusere stress og ivareta deg selv i hverdagen. Øvelsene er enkle, tilgjengelige og kan bli en naturlig del av din daglige rutine.
Hvem passer den for? Alle kvinner som ønsker å investere i kvinnehelse – ingen erfaring nødvendig.
Hva du får ut av det? Nærhet til egen kropp, støtte til kvinnehelse, og en trygg ramme for utvikling og selvomsorg.
Bli med og opplev styrke, balanse og ro i et støttende fellesskap – for kvinnehelse og velvære, uansett hvor du er i livet.