God helse og overskudd med Ayurveda - hva trenger akkurat du?
Pris: 1500kr inkludert lunsj på lørdag!
Kursinnhold:
Bli bedre kjent med grunnprinsippiene innen ayurvedisk medisin: “Vata, Pitta, Kapha, Ama og Agni”.
Hva er en ubalanse?
Hva skal du observere for å oppdage ubalanser så tidlig som mulig?
Hvordan du kan skape balanse ved hjelp av kosthold, livsstil, døgnrytme, fysisk aktivitet, oljer, mm.
De seks smaksretningene, deres elementer (jord, vann, ild, luft og eter) og virkning på oss. Hvilken smak trenger du mer eller mindre av? Surt, salt, sterkt, søtt, bittert eller astringerende?
Enkle tips som alle kan følge for å fremme god helse
Du får en handout med et sammendrag av kurset.
Mål:
Du får en forståelse for din konstitusjon og mulige ubalanser. Du får en idé av hvor mye alt vi gjør, tenker, spiser og drikker påvirker oss og vet hva du kan gjøre for å fremme balanse.
Du får mange praktiske tips som du kan omsette med én gang, bl.a. hvordan du kan bruke forskjellige typer mat og aktivitet for å få positiv effekt på din helse.
Hvis du fortsetter å observere alt vi diskuterer på kurset får du over tid en god og annerledes forståelse for subtile sammenheng og menneskene rundt deg.