Kurs for vonde og stive kropper (Bodil)
1 april 2025 •
17:30 - 18:30

Prana Yoga
Beskrivelse
Dette kurset passet for deg som har revmatisme, bekhterev, fibromyalgi og/eller andre muskel/skjelett sykdommer/smertetilstander. Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle.
Yogasalen vil være oppvarmet med infrarød varme, ca 30gr.
1. Infrarød varme trer dypt inn i huden og musklene, noe som bidrar til å lindre smerte og stivhet i leddene. Dette kan være spesielt nyttig for de som opplever kroniske smerter.
2. Varmebehandling kan øke blodgjennomstrømningen til de berørte områder. Dette kan bidra til å redusere betennelse og fremme helbredelse.
3. Infrarød varme kan bidra til å slappe av stramme muskler, noe som kan redusere smerte og forbedre bevegelsesområdet.
4. Varme kan ha en betennelsesdempende effekt, noe som kan gi lindring.
Yogasalen vil være oppvarmet med infrarød varme, ca 30gr.
1. Infrarød varme trer dypt inn i huden og musklene, noe som bidrar til å lindre smerte og stivhet i leddene. Dette kan være spesielt nyttig for de som opplever kroniske smerter.
2. Varmebehandling kan øke blodgjennomstrømningen til de berørte områder. Dette kan bidra til å redusere betennelse og fremme helbredelse.
3. Infrarød varme kan bidra til å slappe av stramme muskler, noe som kan redusere smerte og forbedre bevegelsesområdet.
4. Varme kan ha en betennelsesdempende effekt, noe som kan gi lindring.