gedurende 2u genieten van diepe ontspanning en rust. Ik begeleid je doorheen de houdingen en jij zink weg op je mat, volledig ondersteund met props. Even niets moeten doen… Heerlijk toch!

Relax & Renew yoga biedt diepe ontspanning voor lichaam en geest. Je stress ebt weg en je zenuwstelsel verzacht en komt opnieuw tot rust.

Heb je last van veel stress, heb je te kampen met een burn-out of heb je een drukke periode (gehad) dan is deze les ideaal voor jou. Het is een welkome ontspanning aan heel je zijn.

Wanneer andere vormen van yoga te intens zijn, kan deze les je de nodige ontspanning geven. Maar ook wanneer je gewoon wat nood hebt aan rust, en diepe mentale ontspanning, is dit een ideaal moment om even alles achter je te laten.

Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yoga stylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatie moment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.