Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

Opgelet: deze les gaat door bij 4 dames !!!

Tijdens de zachte en liefdevolle YoginiYoga verbinden we ons met ons vrouw-ZIJN. We duiken op een liefdevolle manier in onszelf en genieten van de vloeiende beweging er naartoe. Naast rustige staande en zittende houdingen geven we ons lichaam ook de kans om los te laten in 1 of meerdere Yin Yoga houdingen. Tussen de houdingen door nemen we voldoende tijd om te ervaren wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Dankzij onze adem verbinden we ons, en landen we, in onze onderbuik/womb gebied waar onze Vrouwelijke Wijsheid en Innerlijke Kracht opgeborgen ligt.

Opgelet: deze les gaat door bij 4 deelneemsters !!!