Een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

De helende kracht van de aandacht…
Er is meer wijsheid in je lichaam dan in de diepste filosofie!

Wat er gebeurt bij handoplegging door een Reiki-boefenaar is mee helpen met ‘disbalans’ in je lichaam zo veel mogelijk op orde te krijgen. Dat gebeurt door middel van aanrakingen van de handen op bijvoorbeeld de rug, schouders, hoofd, etc. De beoefenaar is daarbij in feite niet meer dan een doorgeefluik: door de aanrakingen krijgen de energiebanen ruimte, waardoor de energie (nog) beter kan stromen en je lichaam zichzelf weer kan herstellen., dit gebeurt in een wisselwerking met de yogi die door de houdingen processen aanwakkert.
”Reiki, wat ervoor zorgt dat energie vrij door de energiebanen gaat stromen en er (extra) ontspanning in de betreffende yogahouding wordt gecreëerd. Deze gebalanceerde mix van berusting en aanwezig zijn staat jou toe op een dieper niveau spanning los te laten waardoor blokkades worden vrijgemaakt op fysiek én emotioneel niveau.
De houdingen worden langer aangehouden wat meer verdieping kan geven.
Iedere yogi krijgt 1 behandeling, afhankelijk van het aantal deelnemers.
De muziek is een belangrijk onderdeel in het geheel. Het heeft een opbouwende lijn en zal tegen het einde van de sessie weer afbouwen. Muziek kan iets in je aanraken wat je kan helpen om iets los te maken.

In deze les zul je alle aspecten van de verschillende vormen yoga die wij aanbieden tegenkomen. Diversiteit, zachte dynamiek, oefeningen voor je zenuwstelsel en een vleugje yin. Samen met de ademhaling zul je op deze manier je vitaliteit verhogen en je stresslevel zeker verlagen! het heeft een positief effect op je hormoonbalans en je algehele gezondheid.

Dit is een les waarbij we werken met het principe van YIN 3.3. Deze les is een verdieping binnen het Yin-aanbod. Tijdens deze les herhalen we de houdingen, 3x, 6x, soms 9x. Dit maakt dat je door herkenning het vertrouwen voelt om dieper te gaan. In de maand december is deze les langer en intenser, namelijk 1,5 uur en 4 a 5 houdingen.

Thai massage therapie wordt in Thailand gezien als de fysische dokter. De thai masseur is geschoold in een brede variëteit in kunde van het menselijk lichaam. Mijn doel is om Thai massage meer bekendheid te geven, zeker als therapeutische vorm.

Een thaise massage pakt zowel fysieke als geestelijke spanning aan en geeft je ruimte. Precies wat jij nodig hebt om je lichaam en geest weer in balans te brengen.

Na een korte assessment krijg je een doelgerichte massage. Tijdens de massage houd ik constant contact met jouw lichaam door middel van handen en voeten. De technieken en methoden die ik gebruik zijn creatief. Je ledematen worden in verschillende posities geplaatst en de zwaartekracht wordt gebruikt om je spieren te strekken.
Ik nodig je graag uit om kennis te maken met deze helende vorm van massage.

Voor de massage gebruik ik geen olie en je kunt je eigen (makkelijk zittende) kleding gewoon aanhouden. De massage vindt plaats op een grote mat op de grond en duurt ongeveer 1 uur. De kosten van een massage zijn €60 en dienen cash te worden voldaan de studio

Je ligt in toegankelijke en zachte (yoga)houdingen waarin je geheel ondersteund wordt met bijvoorbeeld een bolster, kussens en dekens. De bedoeling is dat er overgave en ontspanning gaat komen wat soms even wat tijd nodig heeft. Vanuit de snelheid van de dag naar de vertraging van het moment. Ik help je daarbij met handoplegging (Reiki), hulp bij het vinden van de meest comfortabele houding en jou in het moment laten zijn met bijvoorbeeld het bewust volgen en ervaren van je ademhaling om processen die helpen bij het vinden van kalmte en rust in jou aan te wakkeren!
Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk, ook als je bijvoorbeeld zwanger bent. Ik ben docent zwangerschapsyoga en help je graag contact te zoeken met je veranderende lichaam, de ademhaling en met je kindje in je buik.
Ben je chronisch ziek, herstellend van ziekte, zit je in een rouwproces, heb je burn-out gerelateerde klachten of wil je een moment voor jezelf? Je bent van harte welkom in mijn studio in Lemmer.
Kosten € 45,00)

Je ligt in toegankelijke en zachte (yoga)houdingen waarin je geheel ondersteund wordt met bijvoorbeeld een bolster, kussens en dekens. De bedoeling is dat er overgave en ontspanning gaat komen wat soms even wat tijd nodig heeft. Vanuit de snelheid van de dag naar de vertraging van het moment. Ik help je daarbij met handoplegging (Reiki), hulp bij het vinden van de meest comfortabele houding en jou in het moment laten zijn met bijvoorbeeld het bewust volgen en ervaren van je ademhaling om processen die helpen bij het vinden van kalmte en rust in jou aan te wakkeren!
Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk, ook als je bijvoorbeeld zwanger bent. Ik ben docent zwangerschapsyoga en help je graag contact te zoeken met je veranderende lichaam, de ademhaling en met je kindje in je buik.
Ben je chronisch ziek, herstellend van ziekte, zit je in een rouwproces, heb je burn-out gerelateerde klachten of wil je een moment voor jezelf? Je bent van harte welkom in mijn studio in Lemmer.
Kosten € 45,00)

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Thai massage therapie wordt in Thailand gezien als de fysische dokter. De thai masseur is geschoold in een brede variëteit in kunde van het menselijk lichaam. Mijn doel is om Thai massage meer bekendheid te geven, zeker als therapeutische vorm.

Een thaise massage pakt zowel fysieke als geestelijke spanning aan en geeft je ruimte. Precies wat jij nodig hebt om je lichaam en geest weer in balans te brengen.

Na een korte assessment krijg je een doelgerichte massage. Tijdens de massage houd ik constant contact met jouw lichaam door middel van handen en voeten. De technieken en methoden die ik gebruik zijn creatief. Je ledematen worden in verschillende posities geplaatst en de zwaartekracht wordt gebruikt om je spieren te strekken.
Ik nodig je graag uit om kennis te maken met deze helende vorm van massage.

Voor de massage gebruik ik geen olie en je kunt je eigen (makkelijk zittende) kleding gewoon aanhouden. De massage vindt plaats op een grote mat op de grond en duurt ongeveer 1 uur. De kosten van een massage zijn €60 en dienen cash te worden voldaan de studio