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HATHA & MOBILITÉ
Annulé
Mardi, 23 juillet •
12:30 PM - 1:30 PM
![](/upload/teacherAvatar/1605697_1719439889.jpeg)
Fatim Fattah
Fatim
Passionnée par le mouvement en conscience et la méditation.
Elle commence le yoga après avoir vécu plusieurs blessures dues aux activités sportives et a trouvé un équilibre dans la pratique du yoga, autant de douceur et écoute du soi, du corps, que de challenge, en passant par les bienfaits dans les niveaux les plus profonds, mentaux et émotionnels.
Depuis elle a qu'une envie, c'est de partager et de faire goûter au petit comme au grand et de continuer d'enrichir son apprentissage.
Après une formation de 200hrs, sa passion pour le voyage, la découverte et sa curiosité l'ont toujours guidé . Elle a continué son parcours par une formation en inversion suivi par des workshops et d'autre training avec plusieurs professeurs/coach dans le monde du mouvement.
En parallèle, elle a continué à travailler sur elle pour un corps robuste et anti-fragile avec le bodybuilding fonctionel, mobilité, BJJ, pole dance et bien d'autre discipline, pour elle le movement est l'unique remède.
Son enseignement est fortement influencé par tous ces professeurs qui lui ont permis de développer sa propre méthode d'enseignement. Elle combine la mobilité, la souplesse, le renforcement, mais aussi un travail musculaire actif et passif. Tout cela dans un flow créatif pour offrir une pratique intelligente. Sa pratique mêlées à des différentes formations et rencontres, l'a mené à créer sa méthode "Be soft & Strong"
Description
La mobilité avec le Hatha Yoga fera la liaison pour connecter le corps, l'esprit et l'âme dans ce voyage de découverte de soi, de discipline pour s'épanouir et grandir.
Le cours de Hatha/mobilité est une pratique d'une heure comprenant :
1️⃣Initiation à la méditation
2️⃣Poser ses intentions
3️⃣Exercices de respiration
4️⃣Échauffement du corps
5️⃣Indices et ajustements pour les asanas de base
6️⃣Mouvement de mobilité
7️⃣Comment trouver l’équilibre entre l’utilisation des muscles et des articulations…
8️⃣Améliorer la flexibilité et la mobilité
9️⃣Détente & Apprenez à mieux écouter son corps
🔟Accompagnement dans ce voyage de movement avec intention.
Rejoignez-moi pour explorer les bienfaits du mouvement différemment
Le cours de Hatha/mobilité est une pratique d'une heure comprenant :
1️⃣Initiation à la méditation
2️⃣Poser ses intentions
3️⃣Exercices de respiration
4️⃣Échauffement du corps
5️⃣Indices et ajustements pour les asanas de base
6️⃣Mouvement de mobilité
7️⃣Comment trouver l’équilibre entre l’utilisation des muscles et des articulations…
8️⃣Améliorer la flexibilité et la mobilité
9️⃣Détente & Apprenez à mieux écouter son corps
🔟Accompagnement dans ce voyage de movement avec intention.
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