Le cours de Hatha yoga commence par une série de postures qui renforcent le corps et améliorent la flexibilité. Les participants enchaînent des mouvements fluides, guidés par leur respiration, tout en développant force et équilibre. À la fin de la séance, le rythme ralentit pour une méditation apaisante qui permet de se recentrer et d'intégrer les bienfaits de la pratique. Ce moment de calme favorise la relaxation et la connexion intérieure, offrant une expérience complète de bien-être.