Room4yoga - Lesrooster - Momoyoga

It's not about being good at something it's about being good to yourself

4 - 10 november 2024

Deze week

Maandag, 4 november

17:15

Sabine

Yin yoga

studio 1

Boek nu

Yin yoga

Maandag, 4 november • 17:15 - 18:15

studio 1

Sabine Riswick

Zo'n 14 jaar geleden kwam ik tijdens een burn out in aanraking met yoga. Vanaf het eerste moment voelde ik dat yoga bij me past en mij zoveel aan rust en bewustwording en energie brengt. Mijn eerste korte teachertraining volgde ik 13 jaar geleden waarnaar er meer volgden. In de loop der jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in het yogapad en de achterliggende filosofie. In mijn lessen komen meerdere delen van het achtvoudig yogapad aan bod ,de focus ligt echter vooral op de adembeheersing en de houdingen. Opleidingen en bijscholingen: Vooropleiding Power Yoga , Tonie Goes Hatha opleidng 200 hr YA Meditatie leraar 50 h YA Tijn Touber Yin 50 h YA Arhanta Yoga Poweryoga 50 h Aalo Yoga bIjscholing Anat Geiger , functionele anatomie Bijscholing BIvag Sneek Yin en Diabetici Yoga ( Yin Yang) Opleiding 300 h YA Stress Burnout Coach Sonnevelt opleidingen Ademcoach opleiding Nieuwe Yogaschool Amsterdam Yoga Nidra 10 h Moena de Jong Nieuwe Yogaschool Verdieping Yin Anatomie /Pathologie Sana You Yoga Reiki 1 Zoma Reiki 2 en Reiki Master Plume Casa Bijscholing Hands on Assist YOGA LOFT Keulen Adem en Trauma 3 daagse verdieping bij Adem en Stem

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In tegenstelling tot de actievere yang vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar op het ontspannen ervan.

Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, dat zich in de diepere lagen van je lichaam bevindt. Bindweefsel wordt langzamer sterker en rekt zich langzamer uit dan spierweefsel, daarom worden Yin Yoga-houdingen drie tot vijf minuten vastgehouden. Yin yoga zorgt voor diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte in je lichaam te ervaren. Je leert zijn bij het ongemak in je lichaam. Elke pose is als een meditatie voor de mind en geeft je de gelegenheid te onderzoeken wat je tegenkomt. De mat als metafoor voor de wereld om ons .

Deel deze les Voeg toe aan kalender

19:00

David

Pilates

Emmastraat 33

Boek nu

19:00

Sabine

Yin Yoga

Room4 YOGA

Boek nu

20:05

Sabine

Vinyasa Yoga

Emmastraat 33, studio 1

Boek nu

Dinsdag, 5 november

09:30

Sabine

Hatha yoga

Emmastraat 33, studio 1

Boek nu

19:15

Imke

Restorative Yoga Geannuleerd

Room4 YOGA, studio 2 Velp

Boek nu

19:15

Sabine

Vinyasa yoga

Room4 Velp, Emmastraat 33

Boek nu

20:30

Imke

Yin & zo SABINE

Emmastraat 33, studio 1

Boek nu

Woensdag, 6 november

09:30

Sabine

Yin yoga

Room4 Yoga

Boek nu

09:30

Marije

Yin Yoga locatie ARNHEM

Room4 YOGA

Boek nu

11:00

Martine

Hatha yoga Martine Geannuleerd

Room4 Yoga

Boek nu

16:30

Gastdocent

Kinderyoga

Room4 YOGA

Boek nu

17:15

Gastdocent

Shiatsu massage Babette- Kagami shiatsu

Room4 YOGA

Boek nu

18:00

David

Pilates

Room4 YOGA

Boek nu

18:30

Gastdocent

Shiatsu massage Babette- Kagami shiatsu

Room4 YOGA

Boek nu

19:15

Astrid

Yin yoga

Emmastraat 33, voorste studio

Boek nu

20:30

Sabine

Vinyasa Yoga

Emmastraat 33, studio 1

Boek nu

Donderdag, 7 november

09:30

Sabine

Yin & Sound Yoga locatie ARNHEM door Luz Geannuleerd

Room4 YOGA

Boek nu

09:30

Chris

Yin-Yang Yoga Geannuleerd

Room4 Yoga

Boek nu

Yin-Yang Yoga Geannuleerd

Donderdag, 7 november • 09:30 - 10:30

Room4 Yoga

Chris Schindeler

Zo'n 20 jaar geleden opende ik in Amsterdam een centrum van waaruit ik lessen in Oosterse Krijgskunst combineerde met mijn Shiatsu praktijk. Omdat ik in het lesrooster ruimte over had, vroeg ik een vriendin lessen yoga op te zetten, zonder zelf te weten wat yoga eigenlijk inhield. Ik besloot lessen te volgen om meer te leren erover en was direct gegrepen door de diepgang! Ik legde mij toe op de Ashtanga Yoga en besloot jaren later in India een docentenopleiding Hatha Yoga te volgen bij Yoga Gita. Mijn kennis over de Oosterse Geneeskunde en Krijgskunsten vindt men tegenwoordig terug in mijn lessen; Ten Chi Yoga bijvoorbeeld is de les waarin ik Yoga en Taijiquan combineer Daarnaast ben ik actief als therapeut Shiatsu en Pranic Healing, Breathwork fascilitator, tantra trainer en binnenkort relatiecoach! Lessen: Ten Chi Yoga, Yin Yang Yoga, Hatha Yoga

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Tijdens deze les zul je elementen tegenkomen vanuit de Hatha yoga, Qigong en Do-in(meridiaanstrekkingen). Een toegankelijke les voor iedereen die meer balans, vitaliteit en bewustwording zoekt.
Centraal staat de werking van Yin energie (ontspanning, afkoeling, rust, contemplatie, meditatie) en Yang energie (expansie, beweging, actie, verhitting).
Je hebt beide nodig: Yang om vitaal op te staan, te werken, denken, sporten, eten verteren, etc. Maar je hebt ook Yin nodig om te kunnen slapen, voelen, uit te rusten, op te laden.
In deze les willen we beide in balans brengen, voor meer helderheid, efficiënter omgaan met je Levensenergie, meer vitaliteit.

De houdingen en oefeningen worden langzaam uitgevoerd, met veel ruimte om de beweging goed te ervaren. Juist het langzaam (yin) uitvoeren van een beweging vereist soms spierkracht en focus (yang) dus worden toch steeds beiden aangesproken
Na de les is er ruimte om een 1 op 1 sessie te boeken bij Chris; hij is Shiatsu therapeut (Japanse drukpuntmassage) en NEI therapeut (Neuro Emotionele Integratie).

Deel deze les Voeg toe aan kalender

19:30

Marije

Yin yoga Astrid neemt de les over

emmastraat 33, Room1

Boek nu

20:45

Marije

Opname Yin Yoga Online

Emmastraat 33, voorste studio

Boek nu

20:45

Marije

Yin yoga

emmastraat 33, Room1

Boek nu

Vrijdag, 8 november

08:30

Marije

Yin yoga Michelle

Room4 Yoga, Voor

Boek nu

08:30

Marije

Zoom Yin Yoga Online

Emmastraat 33, voorste studio

Boek nu

09:45

Sabine

Vinyasa Yoga locatie ARNHEM

Room4 YOGA

Boek nu

09:45

Marije

Yin yoga Michelle

Room4 Yoga

Boek nu

Zaterdag, 9 november

09:30

Jann

FLOW YOGA

Room4 Yoga

Boek nu

11:00

Jann

☆Yin yoga

emmastraat 33

Boek nu

Zondag, 10 november

Restorative Yoga & Yoga Nidra

Restorative Yoga & Yoga Nidra

11:15

Natasja

Kundalini Yoga

Room4 YOGA

Boek nu

4 - 10 november 2024

Deze week