Yin Yoga (Ally) 陰瑜伽
Cancelled
Sunday, 13 November • 12:15 - 13:15
Mong Kok, Shakti
Milan Khehra
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Description
陰瑜伽又稱「Yin yoga」，由美國瑜伽老師Paul Grilley於1979年所創立，透過被動的方式強調身體肌肉的放鬆，在無雜念的狀態下維持一個動作3-5分鐘，達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，更能調節神經系統，釋放內在壓力。
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