Room Ganesha - Yin Yoga (Canson) 陰瑜珈 75 mins on Friday, 3 February

Friday, 3 February • 19:15 - 20:30

Mong Kok, Shakti

Milan Khehra

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陰瑜伽又稱「Yin yoga」，由美國瑜伽老師Paul Grilley於1979年所創立，透過被動的方式強調身體肌肉的放鬆，在無雜念的狀態下維持一個動作3-5分鐘，達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，更能調節神經系統，釋放內在壓力。