練習瑜伽稍有年資總能察覺身輕如燕這感受，輕的既是外也是內在。

瑜伽的體式練習提供了廣泛的好處，可以在身體情感和精神層面排毒；有許多瑜伽體式廣受各種科學認證可以增加血液循環、刺激淋巴系統並幫助肝臟發揮其最optimal的功能以清潔整個人體內臟機體的各個環節。

Detox Flow課堂內有大量的扭轉和倒立練習的準備，這些都是非常受推崇的排毒體位；扭轉和倒立動作有助於排出滯留在身體中的毒素，同時將新的血液輸送到肝臟和新莊使我們的機體自然排毒。