Erlebe die perfekte Fusion aus Flexibilität und Stärke in unserem Kurs "Stretching / Yogalates". Diese einzigartige Kombination aus Stretching und Pilates-Elementen schafft eine ganzheitliche Trainingseinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Das Stretching-Programm zielt darauf ab, die Muskulatur zu dehnen und die Beweglichkeit zu verbessern, während die Pilates-Übungen gezielt die Körpermitte stärken und die Core-Muskulatur aktivieren. Die fließenden Bewegungen werden durch bewusste Atmung begleitet, um eine harmonische Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen.

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieser Kurs bietet anpassbare Übungen, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Unsere erfahrenen Trainer unterstützen dich dabei, deine Grenzen zu erweitern und gleichzeitig Körperkraft und Flexibilität zu fördern.