Schüttel Schwere & Spannung ab und komm‘ wieder ganz bei dir an!

Die Kundalini-Meditation ist eine der bekanntesten und am meisten praktizierten aktiven Meditationen. Sie holt dich genau da ab, wo du bist, und führt dich über wohltuende, sanfte Bewegung immer mehr in einen Zustand von innerem Frieden, Entspannung und lebendiger Stille.

Durch sanftes Schütteln und intuitiven Tanzen hilft sie dir, Stress und Spannung loszulassen und die Schwere des Alltags im wahrsten Sinne des Wortes „abzuschütteln“.
Dabei ist die Bewegung, zu der sie einlädt, sanft und intuitiv und eher ein Geschehen-Lassen, ohne Anstrengung. Sie ist der Schlüssel, der aus dem „Tun“ ein „Sein“ werden lässt.

AUFBAU
Die Kundalini-Meditation besteht aus 4 Phasen, 3 davon begleitet von speziell dafür komponierter Musik, die die Meditationspraxis strukturiert und energetisch trägt. Die ersten beiden bewegten Phasen (sanftes Schütteln, gefolgt von intuitivem Tanzen) bereiten die beiden stillen Phasen der zweiten Hälfte vor, indem sie stagnierte Energie wieder zum Fließen und in den Ausdruck bringen. In den beiden „stillen“ Phasen (Lauschen im Sitzen und stilles Ruhen im Liegen) entsteht immer mehr ein innerer Raum des Friedens.
Eine genaue Anleitung bekommst du zu Beginn der Klasse.

WIRKUNG
Die Kundalini-Meditation wirkt ausgleichend, entspannend und integrierend. Sie ist ideal für den Abend und hilft dir, die Impulse des Tages zu verarbeiten, Stress und Anspannung loszulassen und befreit in Körper und Geist den Tag abzuschließen.

Keine Vorerfahrung nötig.

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Der Meditationszyklus ist ein 8-wöchiger, offener Kurs-Zyklus bestehend aus verschiedenen modernen Meditationsmethoden, die für Meditationsanfänger:innen wie Geübte gleichermaßen geeignet sind und mit denen du eine SOFORTIGE wohltuende Wirkung erzielen kannst. Für die Teilnahme ist keine Meditations-Vorerfahrung nötig.

ANMELDUNG & BEITRAG
Du kannst die Klasse als Einzelklasse oder Probeklasse (einmalig für Neue & lokal Ansässige) oder über eine Mehrfachkurskarte MEDITATION buchen. Du kannst sie auch über deine Yoga-Kurskarte (90 / 120) oder ein aktives Yoga-Abo bzw. eine Monatskarte buchen.

Probeklasse (einmalig für Neue): 10 €
Einzelklasse Meditation: 15 €
3er-Schnuppern Meditation: 35 €
5er-Karte Meditation: 68 €
10er-Karte Meditation: 120 €
8-Wochen-Zyklus: 80 €


Die Plätze sind begrenzt.
Bitte melde dich für jeden Termin rechtzeitig an (entweder über das Buchungssystem hier oder per Mail an mich).

Du bist neu hier und hast Fragen?
Schreib mir einfach an info@sadhanaclub.de

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STORNO-BEDINGUNGEN
Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass dein Platz ab Anmeldung für dich reserviert ist und du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!