ACHTUNG! Dieser Kurs ist Teil des Sommerkursplans!
Das bedeutet, alle Kurse dauern 120 Min. und finden bei gutem Wetter im Kurpark, bei schlechtem Wetter drinnen (Feldstraße oder Utopia) statt.
Du kannst die Sommer-Yoga-Kurse mit einer regulären Kurskarte (90 oder 120 Min.) oder mit einer Sommer-Yoga-Kurskarte buchen.
Bei Fragen wende dich an info@sadhanaclub.de.

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Diese TheTra-Yoga-Klasse schafft in 120 Minuten ein gutes, zentriertes Körpergefühl, einen klaren Kopf und hilft dir, den Alltagsstress abzustreifen und in einen sanft geöffneten, liebevollen Bewusstseinszustand zu transformieren.

„Nach dem Yoga mit Laura habe ich mich selbst immer mehr lieb.“ (Stephanie K.)

AUSRICHTUNG
Von der Intensität und Ausrichtung liegt die TheTra-Yoga-Klasse „open style“ zwischen der „TheTra-Yoga sanft“ (Montag) und der „TheTra-Vinyasa-Klasse“ (Dienstag). Das heißt, je nach Wunsch und Bedürnissen der Teilnehmenden ist die Klasse mal ruhiger, mal dynamischer, mal körperlich fordernder, mal mit mehr Fokus auf Hingabe und Loslassen. Dank einer kurzen Austauschrunde zu Beginn gelingt die für Tag und Stimmung passende Mischung und holt dich genau da ab, wo du dich gerade befindest.

GRUPPENSTÄRKE & ZIELGRUPPE
Geübt wird in kleiner Gruppe von max. 10 Teilnehmenden: So kann ich jede(n) Einzelne(n) individuell unterstützen und (bei Bedarf) mit Haltungsalternativen, gezielten & einfühligen Griffen und auch energetischen Berührungen begleiten.

Diese Klasse ist sowohl für Yoga-Einsteiger*innen als auch Geübte geeignet.
Falls du Fragen hast, schreib mir gerne eine Mail (info@sadhanaclub.de).

Sorg gut für dich! Du bist es wert.

Lust, es mal auszuprobieren? Dann buch dir eine Schnupperstunde (hier oder per Mail an mich).
Die Probestunde kostet 10 €.

ANMELDUNG für Neue an info@sadhanaclub.de

In diesem Workshop erfährst du,
• was die Voraussetzungen für einen entspannten, schmerzfreien und ausgewogen stark-beweglichen Schulter-Nacken-Bereich sind und wie du das trainieren kannst
• wie du klassische Dysbalancen in diesem Bereich ausgleichen kannst
• wie du Spannungen in & um Schultern, Nacken, Armen, Handgelenken und Kiefer lösen kannst
• warum es vor allem in diesem Bereich so wichtig ist, für ganzheitliche Entspannung und ein ausgeglichenes Nervensystem zu sorgen (und wie du das konkret umsetzen kannst!)

Auch hier erhältst du eine Basis-Sequenz mit den besten Übungen aus dem TheTra-Yoga, die du für dich anpassen kannst.

Wie in jedem der Sadhana-Workshops bekommst du alles, was du für deine eigenständige, empowerte Praxis brauchst:
• wertvolle Hintergrundinfos, so dass du weißt, worauf es ankommt
• eine ca. 60-minütige Sequenz, die wir ausführlich besprechen, gemeinsam üben und die du nach deinen Bedürfnissen anpassen (auch kürzen oder erweitern!) kannst
• ein bebildertes Skript mit kurzen Ausführungen zur Beschreibung der Sequenz, damit du unabhängig üben kannst
• gemeinsames Üben mit Korrekturen und individueller Begleitung durch mich, so dass du weißt, wie du richtig und sicher übst
• eine wunderbare Tiefenentspannung mit kurzer, geführter Einstimmung am Ende der gemeinsamen Praxis
• Raum für Fragen & Antworten sowie Tipps nach der Praxis-Erfahrung für eine erfolgreiche Umsetzung
• Hilfestellung, um die Basis-Sequenzen an deine Bedürfnisse & Möglichkeiten anzupassen, zu kürzen, zu erweitern etc.

:: DEINE INVESTITION ::
1 Workshop-Termin: 45 € (Sommer-Sonderpreis!) - statt reg. 79 €!
3 Termine-Paket: 120 €
alle 4 Termine: 140 €

:: BUCHUNG ::
Um dich verbindlich anzumelden, bitte ich dich, den Teilnahmebeitrag auf folgendes Konto zu überweisen (und mir eine kurze Mail zu schreiben):
IBAN: DE62 1001 0010 0643 9921 36 (Laura Paulini)
BIC: PBNKDEFF

Bei Zahlungseingang bekommst du eine Bestätigung, und dein Platz für den Workshop (oder für mehrere Termine) ist gesichert.

:: KONDITIONEN ::
Jeder Einzelworkshop findet mit mind. 4 und max. 10 Teilnehmenden statt.
Sollte ein Termin wg. zu geringer TN-Zahl oder krankheitsbedingtem Ausfall von meiner Seite nicht stattfinden, bekommst du selbstverständlich dein Geld zurücküberwiesen (bei Paket-Buchung anteilig).
Eine kostenfreie Stornierung von Teilnehmenden-Seite ist aus organisatorischen Gründen nur schriftlich bis max. 48 Stunden vorher möglich. Bei späteren Absagen kann ein:e Ersatzteilnehmer:in gestellt werden. Es erfolgt keine Rückzahlung bei kurzfristiger Absage.

:: ANMELDUNG ::
Du kannst dich bequem über das Buchungssystem (hier) anmelden. Alternativ kannst du mir auch einfach eine Mail schreiben, dann reserviere ich dir einen Platz.
Bitte bedenke, dass dein Platz erst dann verbindlich reserviert ist, wenn du den TN-Beitrag überwiesen hast.

Falls du Fragen hast, melde dich einfach bei mir (info@sadhanaclub.de oder 01522 258 78 58).

Ich freue mich darauf, dich zu einer personalisierten Yoga-Praxis zu inspirieren, zu ermutigen und mit all meiner Expertise, Rat und Tat zu begleiten!

Deine Laura
(mehrfach zert. Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin & Coach)