Vandaag milde yoga en daarna Yoga Nidra*:
met een langere ingesproken geleide liggende savasana. Dit leidt tot fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
Kan in yogakleding of andere soepele niet knellende kleding.
Neem sokken mee en voor de zekerheid iets met lange mouwen.
* Deze les is alleen voor leden die in het afgelopen half jaar lessen hebben gevolgd bij Yoga Samtosa.
Actief en energiek, waar je soepeler en krachtiger van wordt. Geschikt als je al ervaring hebt met flow en vinyasa vanwege een vlottere flow en minder basisinstructie.
