Hatha Yoga - Oostwoud
5 april 2025 •
10:00 - 11:00
Yolanda Plantinga
Ik ben Yolanda en mag je begeleiden bij jouw “journey” naar ontspanning bij; ‘Sanne’s Yoga Journey’.
Door zelf yoga te beoefenen word ikzelf steeds meer bewust van mijn eigen lichaam, van mijn eigen gedachten en handelen. Dankzij yoga voel en leer ik dat ik steeds meer mag toegeven aan deze ontspanning.
En dat is nou ook precies wat ik jou wil meegeven, een moment van zelfbewust zijn en ontspanning, al is het maar een uurtje in de week.
Doormiddel van bewegen, ademen en aanwezig zijn in een prachtige sfeervolle ruimte boven de sauna in Oostwoud begeleid ik jouw naar deze heerlijke ontspanning.
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten.
Voel je welkom en graag tot gauw!
Beschrijving
Hatha is een van de oudste yoga stijlen. Ha staat voor de zon, tha staat voor de maan, in deze yoga vorm brengen we onze vurige en rustige kant samen. Doormiddel van balansoefeningen en andere houdingen werken we aan een betere houding in het dagelijks leven. Dit kan ook zorgen voor vermindering van lichamelijke klachten zoals rugklachten of pijn in de schouders. Daarnaast strechen we de spieren actief, waardoor je soepeler zult worden.
Langzaam bewegen we met veel aandacht door verschillende houdingen heen, waardoor je meer bewust zult worden van je lichaam en je bewegingen. We eindigen de les altijd met een 'savasana', waar we ontspannend op onze rug komen liggen om het lichaam weer te laten herstellen.
Na dit ontspanningsmoment, waarbij sommige zelf even in slaap dommelen, voel je je weer verfrist en herboren!
Locatie
Sauna de Bongerd, Oostwoud
Langzaam bewegen we met veel aandacht door verschillende houdingen heen, waardoor je meer bewust zult worden van je lichaam en je bewegingen. We eindigen de les altijd met een 'savasana', waar we ontspannend op onze rug komen liggen om het lichaam weer te laten herstellen.
Na dit ontspanningsmoment, waarbij sommige zelf even in slaap dommelen, voel je je weer verfrist en herboren!
Locatie
Sauna de Bongerd, Oostwoud