precies - krachtig - flexibiliteit - toegankelijk - traag

In deze extra lange editie nemen we ruim de tijd om te genieten van de combinatie met de zachtheid van yin en het meer dynamische van yang. Na een rustige yang opbouw geraken we in de diepere lagen van ons lichaam om het bindweefsel (fascia) aan te raken en te laten ontspannen in de stretch. De idéale les voor deze feestdag.

De idéale mix tussen het dynamische van vinyasa en het rustige van yin yoga.

In deze les gebruiken we de touwen en de stoelen om de yoga houdingen aan te passen aan elk lichaam en elk niveau. Iedereen kan yoga! Kom lekker in de touwen hangen, laat los, voel hoe je gedragen wordt en bekijk de wereld vanuit een ander perspectief. Of ontdek hoe chair yoga (stoelen yoga) jou kan ondersteunen in elke (werk)dag.

rustig - naar binnen keren
aandacht voor bindweefsel en fascia stretching
ideaal bij vermoeidheid, burn out, fibromyalgie, nood aan diepe ontspanning