Fluire nel movimento guidati dal respiro, per poi rilassarsi nelle posizioni...
lavoriamo sulle nostre polarità, yin e yang, per trovare equilibrio tra forza e flessibilità, azione e osservazione, espansione e raccoglimento.

Pratica guidata, dove respiro e movimento sono abbinati in una sequenza fluida e dinamica.

Pratica Dolce, adatta a tutti, a chi inizia e chi desidera approfondire la propria pratica. Risvegliare la consapevolezza attraverso il movimento, il respiro, la presenza mentale.


Pratique doux, adapte à tous, à ces qui débutent et qui souhaitent approfondir sa pratique.
Eveiller la conscience à travers le mouvement, la respiration consciante, la présence mentale.

Pratica Fluida in cui respirazione e movimento sono abbinati, in una sequenza dinamica.

Pratique fluide ou' respiration et mouvement sont coordonnés en une séquence dynamique

Pratica tradizionale in cui ogni praticante esegue la sequenza Ashtanga vinyasa al suo ritmo, e l'insegnante fornisce ad ognuno le istruzioni per migliorare la posizione , alleggerirla, o arrivare alla versione finale della posizione.

Pratique doux et fluide, adapte à tous, ces qui débutent et qui souhaitent approfondir sa pratique.
Nous explorerons différents aspects de cette discipline: mouvement, techniques d'expansion de la respiration, préparation à la méditation