Fluire nel movimento guidati dal respiro, per poi rilassarsi nelle posizioni...
lavoriamo sulle nostre polarità, yin e yang, per trovare equilibrio tra forza e flessibilità, azione e osservazione, espansione e raccoglimento.

Pratica guidata, dove respiro e movimento sono abbinati in una sequenza fluida e dinamica.

Pratica Dolce, adatta a tutti, a chi inizia e chi desidera approfondire la propria pratica. Risvegliare la consapevolezza attraverso il movimento, il respiro, la presenza mentale.


Pratique doux, adapte à tous, à ces qui débutent et qui souhaitent approfondir sa pratique.
Eveiller la conscience à travers le mouvement, la respiration consciante, la présence mentale.

Lasciamoci fluire in una sequenza di posizioni, sempre diversa, coordinando respiro e movimento.


Pratique fluide ou' respiration et mouvement sont coordonnés en une séquence dynamique

Pratica tradizionale in cui ogni praticante esegue la sequenza Ashtanga vinyasa al suo ritmo, e l'insegnante fornisce ad ognuno le istruzioni per migliorare la posizione , alleggerirla, o arrivare alla versione finale della posizione.

Pratica Dolce, adatta a tutti, a chi inizia e chi desidera approfondire la propria pratica.
Esploreremo vari aspetti di questa disciplina: movimento, tecniche di espansione del respiro, propedeutiche alla meditazione

Pratique doux, adapte à tous, à ces qui débutent et qui souhaitent approfondir sa pratique.
Nous explorerons différents aspects de cette discipline: mouvement, techniques d'expansion de la respiration, préparation à la méditation