C'è chi ha iniziato a praticare da poco, chi pratica da tempo e quotidianamente ma quel giorno srotola il tappetino pur non sentendosi in forma, c'è chi ha un qualunque problema muscolare o tendineo o altro e per un po' meglio non forzare... meglio praticare che non praticare, con le opportune varianti. Ve ne mostro qualcuna, che permette comunque di seguire il flusso del respiro e praticare anche una serie di Ashtanga..