Is een actieve les waarbij je veel bewegingen maakt: vloeiend en dynamisch. Hoe maak ik een pose ‘mijn’ pose. Je bewaakt je grens en ik geef je alternatieven om houding aan te passen. Je lichaam wordt sterker waardoor je innerlijke kracht wordt vergroot. Net als bij de andere lessen ga je ervaren dat je adem een krachtige verbindende factor is.
Naast het actieve gedeelte is er aandacht voor rustige houdingen met soms ook Yin yoga. Activiteit en stiltes opzoeken is wel de kern van deze les. Deze combinatie maakt dat de lessen heerlijk gebalanceerd zijn.