Remise en Forme

Vendredi, 11 octobre • 08:15 - 09:00
Nathalie Isoz
Nathalie a commencé à pratiquer le yoga en 1998, alors qu'elle souffrait de douleurs lombaires. Le yoga est devenu un élément quotidien de sa vie car elle a immédiatement ressenti les bienfaits physiques, émotionnels et psychologiques de cette pratique. À partir de là, il est devenu son chemin spirituel. Sa première formation était en Hatha Yoga, et ses formations suivantes étaient en Prana Flow et en Yin. Elle a suivi des formations en Suisse et en Inde. Le Yin Yoga a été son inspiration pour maintenir la conscience énergétique. Actuellement, elle enseigne le Hatha Yoga et le Yin Yoga. Son intention en tant que professeur est de donner une expérience de l'infini, d'élever la conscience et d'augmenter notre connexion consciente avec l'univers. Avec sa formation de base dans la petite enfance c'est tout naturellement qu'elle a commencé à donner des cours de yoga pour enfant. pour éveiller l'esprit dès le plus jeune âge à l'importance du corps, du souffle et de la découverte de ce qui nous entoure par nos sens. Au même âge que le yoga est entré dans sa vie, elle a découvert l'ayurveda. Il l'a beaucoup aidé à se comprendre et à comprendre le fonctionnement de son corps. Cela l'a tellement passionné qu'elle a commencé son chemin dans ce domaine, et est devenu conseillère et thérapeute ayurvédique quelques années plus tard. Le yoga et l'ayurvéda lui permettent de rester en contact avec elle-même. Ils l'aident à continuer d'apprécier et d'honorer ce temple du corps chaque jour. Elle a pris conscience de l'importance du corps, et surtout celui de la femme. Car ce dernier passe par de multiple changement durant une vie, et grâce aux yoga et à l'ayurvéda tout ces changements peuvent être vécu sereinement! c'est pour cela qu'elle a lancé les cours de yoga Femme qui sont une fusion de tout ce qu'elle a appris au sujet de la femme et de ses besoins durant une ve

Description

Le programme de remise en forme est une excellente façon de tonifier son corps et d’améliorer sa condition physique. C’est également un excellent entraînement pour ceux qui veulent perdre du poids. Ce cours vous aidera à brûler des calories et à améliorer votre endurance.

Dans un cours de Remise en forme, vous commencerez généralement par un échauffement pour préparer les muscles à l’entraînement. Ensuite, vous entamerez une série d’exercices qui ciblent différents groupes de muscles. Ces exercices peuvent inclure des squats, des fentes, des flexions de biceps et des extensions de triceps par exemple. Vous continuerez à alterner les exercices de cardio et de musculation jusqu’à la fin du cours, d’une durée de 45 minutes.

LES BIENFAITS:
Brûle des calories
Travail de musculation sur tout le corps
Modeler la silhouette
Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements
Gagner en équilibre
Évacuation du stress accumulé