SUNDAY SPECIAL - 105' Minuten
Rückschau halten. Das Jahresende ermöglicht uns, zu reflektieren was war, allenfalls gewisses noch setzen und integrieren lassen. Die Zeit auf der Matte soll dir ermöglichen, Dankbarkeit für die Herausforderungen sowie die kleinen und grossen Freuden zu fühlen, welche dir wiederum Learnings aufgezeigt haben die du ins neue Jahr mitnehmen darfst. Nebst dem Yoga, dem Atem und der Meditation, ist auch Journaling ein Teil dieser Klasse. Der Fokus liegt ganz auf der Yin-Energie: Innenschau, Sein, Empfangen.

Tiefenentspanntes Week-END! Diese Klasse besteht aus passiven und langhaltenden Asanas (Yin und Restorative), beruhigenden Atem-Übungen und einer längeren Meditation (z.B. Body Scan, Atemmeditation). Gelöste Muskeln, ein entspannter Körper und viel Ruhe und Raum im Geist und Herz sind garantiert.