Meditación con Lola de @esencia_mindfulness
Meditar nos permite observar nuestros propios pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales.
Nos hace conscientes de las motivaciones que nos llevan a actuar en la vida cotidiana, nos ayuda a transitar las situaciones que nos causan sufrimiento y a fortalecer las cualidades que nos generan genuino bienestar.
Cada martes una sesión de 1h de meditación para todos los niveles. Y si no has meditado nunca es la mejor manera de iniciarte.