Se trata de una práctica que te llena de energía a primera hora de la mañana y también te apacigua y te ayuda a restablecer la conexión entre la mente y el cuerpo.
“Ha” significa Sol y “Tha” significa Luna, por lo tanto este es el yoga de los contrarios y del equilibrio: aporta fortaleza pero también ligereza al cuerpo y a los pensamientos.