Serenity - Horario

29 abril - 5 mayo 2024

Esta semana

Lunes, 29 abril

06:00

Lenka

Meditación Online

Reservar

Meditación Online

Lunes, 29 abril • 06:00 - 23:25

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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06:30

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Ashtanga Mysore

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Ashtanga Mysore

Lunes, 29 abril • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Una serie preestablecida, se aconseja de atender a las clases de forma continua. El método impone la dedicación y constancia para ver el resultado. Yoga chikitsa, el Yoga curativo es un sistema progresivo de liberar el cuerpo del sufrimiento y la mente de los apegos.
Practice and all is comming

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Asthanga (OL) Online

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Asthanga (OL) Online

Lunes, 29 abril • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Una rutina reveladora, Yoga chikitsa, lo Yoga curativo. Es aconsejable llegar entre las 6:30 y las 8 para tener el tiempo de finalizar la serie.

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09:30

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Yoga suave

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Yoga suave

Lunes, 29 abril • 09:30 - 10:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Aprender desde principio y práctica yoga paso a paso

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18:00

Lenka

Vinyasa (OL) Online

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Vinyasa (OL) Online

Lunes, 29 abril • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Vinyasa yoga

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Vinyasa yoga

Lunes, 29 abril • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Clase dinámica donde practicamos las posturas, técnicas de respiración y aspectos meditativos del Yoga. Las clases son multinivel y obviamente posturas se aptan a exigencias peculiares de cada alumno.

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19:00

Ana

Yin Yoga

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Yin Yoga

Lunes, 29 abril • 19:00 - 20:00

Ana Mosquera

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Descripción

Las clases de Yin , son sesiones suaves a través de una serie de posturas en el suelo diseñadas para calmar la mente, estimular los órganos y promover la movilización de la fascia.
Diseñado para relajarse y rejuvenecer, saldrá sintiéndose tranquilo, estable y centrado.

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20:00

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Hatha Yoga con Arancha

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Hatha Yoga con Arancha

Lunes, 29 abril • 20:00 - 21:00

Ana Mosquera

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Martes, 30 abril

06:00

Lenka

Meditación Online

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Meditación Online

Martes, 30 abril • 06:00 - 23:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Encuentra un rincón acogedor y deja te guiar

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08:30

Ana

HathaYoga

Reservar

HathaYoga

Martes, 30 abril • 08:30 - 09:30

Ana Mosquera

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Descripción

Sesión de Hatha yoga de 1h.
Hatha Yoga se conoce como el yoga tradicional, el estilo de yoga mas físico.
Comenzamos con una breve meditación, seguida de la práctica de asanas y acabamos en savasana (relajación guiada, silenciosa o musical).

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10:00

Ana

Meditación con Lola

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Meditación con Lola

Martes, 30 abril • 10:00 - 11:00

Ana Mosquera

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Descripción

Meditación con Lola de @esencia_mindfulness
Meditar nos permite observar nuestros propios pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales.
Nos hace conscientes de las motivaciones que nos llevan a actuar en la vida cotidiana, nos ayuda a transitar las situaciones que nos causan sufrimiento y a fortalecer las cualidades que nos generan genuino bienestar.
Cada martes una sesión de 1h de meditación para todos los niveles. Y si no has meditado nunca es la mejor manera de iniciarte.

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20:00

Lenka

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 30 abril • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

Reservar

Descripción

Clase multinivel, en grupos reducidos, trabajamos aspectos psico físico del Yoga a través movimiento, respiración y relajación.
Las clases varían enfoque en cada clase.

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Vinyasa (OL) Online

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Vinyasa (OL) Online

Martes, 30 abril • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Vinyasa
Clase multinivel, en grupos reducidos, trabajamos aspectos psico físico del Yoga a través movimiento, respiración y relajación.
Las clases varían enfoque en cada clase.

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Miércoles, 1 mayo

06:00

Lenka

Meditación Online

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Meditación Online

Miércoles, 1 mayo • 06:00 - 23:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Encuentro tu sitio tranquilo e aprovecha de esta breve meditación

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Ashtanga Mysore Cancelada

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Ashtanga Mysore Cancelada

Miércoles, 1 mayo • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Estilo de AY en auto práctica bajo guía de maestra, podrás desarrollar la secuencia de forma progresiva y respetando los tiempos de aprendizaje.
Practicamos la 1ª y la 2ª serie de Ashtanga Vinyasa Yoga.

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06:30

Lenka

Ashtanga Mysore (OL) Cancelada

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Ashtanga Mysore (OL) Cancelada

Miércoles, 1 mayo • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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15:00

Ana

Yoga Suave Cancelada

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Yoga Suave Cancelada

Miércoles, 1 mayo • 15:00 - 16:00

Ana Mosquera

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Descripción

El yoga suave es una práctica centrada en movimientos lentos y posturas de baja intensidad, diseñada para estirar y fortalecer el cuerpo con un enfoque en la relajación y la meditación.
Ideal para principiantes, personas con limitaciones físicas o aquellos que buscan una forma menos exigente de yoga, esta modalidad fomenta la conciencia corporal, reduce el estrés y mejora la flexibilidad y el equilibrio de manera gentil y accesible.

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18:00

Lenka

Rocket Yoga Cancelada

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Rocket Yoga Cancelada

Miércoles, 1 mayo • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

La 1ª secuencia del Rocket Yoga, con variaciones, con invertidas… ritmo de clase más rápida y una forma diferente de llegar a posturas avanzadas.

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Rocket yoga (OL) Cancelada

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Miércoles, 1 mayo • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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20:00

Ana

Hatha Yoga con Arancha Cancelada

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Hatha Yoga con Arancha Cancelada

Miércoles, 1 mayo • 20:00 - 21:00

Ana Mosquera

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Jueves, 2 mayo

06:00

Lenka

Meditación Online

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Meditación Online

Jueves, 2 mayo • 06:00 - 23:35

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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09:00

Lenka

Vinyasa

Reservar

Vinyasa

Jueves, 2 mayo • 09:00 - 10:15

Lenka Lesayova

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Vinyasa (OL) Online

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Jueves, 2 mayo • 09:00 - 10:15

Lenka Lesayova

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19:00

Ana

Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Jueves, 2 mayo • 19:00 - 20:00

Ana Mosquera

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Descripción

Las sesiones de Hathayoga se caracterizan por secuencias fluidas de posturas o asanas de yoga sincronizadas con la respiración consciente.
Se trata de un estilo dinámico que construye fuerza, flexibilidad y conciencia plena.
Una práctica que te llena de energía y también te apacigua y te ayuda a restablecer la conexión entre la mente y el cuerpo.

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20:00

Lenka

Hatha

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Hatha

Jueves, 2 mayo • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Open clas, apta para todos los niveles.
En esta clase iremos hacia los pilares del Yoga: respiración, movimiento y meditación. Enfoque de cada clase es diferente y proponemos variaciones para diferentes exigencias.

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20:00

Lenka

Hatha (OL) Online

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Hatha (OL) Online

Jueves, 2 mayo • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Viernes, 3 mayo

06:00

Lenka

Ashtanga Mysore (OL) Online

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Ashtanga Mysore (OL) Online

Viernes, 3 mayo • 06:00 - 09:15

Lenka Lesayova

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06:00

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Meditación Online

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Viernes, 3 mayo • 06:00 - 15:35

Lenka Lesayova

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06:30

Lenka

Ashtanga Mysore

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Ashtanga Mysore

Viernes, 3 mayo • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

Reservar

Descripción

Es aconsejable llegar entre las 6:30 y 8:00 para tener el espacio de terminar la secuencia. No es una clase en la cual asistir puntualmente.
Estilo de AY en auto práctica debajo de guía de la profesora, podrás desarrollar la secuencia de forma progresiva y respetando los tiempos de aprendizaje.
Practicamos la 1’ y la 2’ serie de Ashtanga Vinyasa Yoga.

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12:00

Ana

Yoga Suave con Arancha

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Yoga Suave con Arancha

Viernes, 3 mayo • 12:00 - 13:00

Ana Mosquera

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18:15

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Yoga wheel

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Yoga wheel

Viernes, 3 mayo • 18:15 - 19:15

Lenka Lesayova

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Descripción

Una clase divertida, la rueda nos permite de explorar las Āsanas en una nueva forma

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21:45

Lenka

Yoga Wheel online Online

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Yoga Wheel online Online

Viernes, 3 mayo • 21:45 - 22:45

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Sábado, 4 mayo

06:00

Lenka

Meditación Online

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Meditación Online

Sábado, 4 mayo • 06:00 - 15:40

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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08:00

Lenka

Ashtanga Mysore

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Ashtanga Mysore

Sábado, 4 mayo • 08:00 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Nueva clase, estilo mysore significa ir paso a paso. Construir ladrillo a ladrillo, clase dura 90 minutos

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09:30

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Vinyasa Sadhana

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Vinyasa Sadhana

Sábado, 4 mayo • 09:30 - 10:45

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Vinyasa Sadhana (OL) Online

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Vinyasa Sadhana (OL) Online

Sábado, 4 mayo • 09:30 - 10:45

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Domingo, 5 mayo

09:00

Ana

HathaYoga

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HathaYoga

Domingo, 5 mayo • 09:00 - 10:30

Ana Mosquera

Reservar

Descripción

Sesión de Hatha yoga de 1h y media adaptada a todos los niveles .
Hatha Yoga se conoce como el yoga tradicional, el estilo de yoga mas físico.
Comenzamos con una breve meditación, seguida de la práctica de asanas y acabamos en savasana (relajación guiada, silenciosa o musical).

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