Serenity - Horario

9 - 15 diciembre 2024

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Lunes, 9 diciembre

06:00

Lenka

Meditación Online

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Meditación Online

Lunes, 9 diciembre • 06:00 - 23:25

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Ashtanga Mysore

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Ashtanga Mysore

Lunes, 9 diciembre • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Una serie preestablecida, se aconseja de atender a las clases de forma continua. El método impone la dedicación y constancia para ver el resultado. Yoga chikitsa, el Yoga curativo es un sistema progresivo de liberar el cuerpo del sufrimiento y la mente de los apegos.
Practice and all is comming

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Asthanga (OL) Online

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Lunes, 9 diciembre • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Una rutina reveladora, Yoga chikitsa, lo Yoga curativo. Es aconsejable llegar entre las 6:30 y las 8 para tener el tiempo de finalizar la serie.

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Yoga suave

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Lunes, 9 diciembre • 09:30 - 10:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Aprender desde principio y práctica yoga paso a paso

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Vinyasa (OL) Online

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Lunes, 9 diciembre • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Vinyasa yoga

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Lunes, 9 diciembre • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Clase dinámica donde practicamos las posturas, técnicas de respiración y aspectos meditativos del Yoga. Las clases son multinivel y obviamente posturas se aptan a exigencias peculiares de cada alumno.

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Yin Yoga

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Yin Yoga

Lunes, 9 diciembre • 19:00 - 20:00

Ana Mosquera

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Descripción

Las clases de Yin , son sesiones suaves a través de una serie de posturas en el suelo diseñadas para calmar la mente, estimular los órganos y promover la movilización de la fascia.
Diseñado para relajarse y rejuvenecer, saldrá sintiéndose tranquilo, estable y centrado.

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Hatha Yoga con Arancha

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Hatha Yoga con Arancha

Lunes, 9 diciembre • 20:00 - 21:05

Ana Mosquera

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Martes, 10 diciembre

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Meditación Online

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Meditación Online

Martes, 10 diciembre • 06:00 - 23:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Encuentra un rincón acogedor y deja te guiar

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08:30

Ana

HathaYoga

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HathaYoga

Martes, 10 diciembre • 08:30 - 09:30

Ana Mosquera

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Descripción

Sesión de Hatha yoga de 1h.
Hatha Yoga se conoce como el yoga tradicional, el estilo de yoga mas físico.
Comenzamos con una breve meditación, seguida de la práctica de asanas y acabamos en savasana (relajación guiada, silenciosa o musical).

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Vinyasa

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Martes, 10 diciembre • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

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Descripción

Clase multinivel, en grupos reducidos, trabajamos aspectos psico físico del Yoga a través movimiento, respiración y relajación.
Las clases varían enfoque en cada clase.

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Vinyasa (OL) Online

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Martes, 10 diciembre • 20:00 - 21:15

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Descripción

Vinyasa
Clase multinivel, en grupos reducidos, trabajamos aspectos psico físico del Yoga a través movimiento, respiración y relajación.
Las clases varían enfoque en cada clase.

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Miércoles, 11 diciembre

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Meditación Online

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Miércoles, 11 diciembre • 06:00 - 23:30

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Descripción

Encuentro tu sitio tranquilo e aprovecha de esta breve meditación

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Ashtanga Mysore

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Ashtanga Mysore

Miércoles, 11 diciembre • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

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Descripción

Estilo de AY en auto práctica bajo guía de maestra, podrás desarrollar la secuencia de forma progresiva y respetando los tiempos de aprendizaje.
Practicamos la 1ª y la 2ª serie de Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Ashtanga Mysore (OL) Online

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Miércoles, 11 diciembre • 06:30 - 09:30

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Yin Yoga

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Miércoles, 11 diciembre • 10:00 - 11:00

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15:00

Ana

Yoga suave

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Yoga suave

Miércoles, 11 diciembre • 15:00 - 16:00

Ana Mosquera

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Descripción

Sesión de yoga suave a mediodía

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Rocket Yoga

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Rocket Yoga

Miércoles, 11 diciembre • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

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La 1ª secuencia del Rocket Yoga, con variaciones, con invertidas… ritmo de clase más rápida y una forma diferente de llegar a posturas avanzadas.

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Rocket yoga (OL) Online

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Miércoles, 11 diciembre • 18:00 - 19:00

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Ana

Hatha Yoga con Arancha

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Hatha Yoga con Arancha

Miércoles, 11 diciembre • 20:00 - 21:05

Ana Mosquera

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Jueves, 12 diciembre

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Meditación Online

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Jueves, 12 diciembre • 06:00 - 23:35

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Vinyasa

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Jueves, 12 diciembre • 09:00 - 10:15

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Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Jueves, 12 diciembre • 19:00 - 20:00

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Descripción

Las sesiones de Hathayoga se caracterizan por secuencias fluidas de posturas o asanas de yoga sincronizadas con la respiración consciente.
Se trata de un estilo dinámico que construye fuerza, flexibilidad y conciencia plena.
Una práctica que te llena de energía y también te apacigua y te ayuda a restablecer la conexión entre la mente y el cuerpo.

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Hatha

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Hatha

Jueves, 12 diciembre • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

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Descripción

Open clas, apta para todos los niveles.
En esta clase iremos hacia los pilares del Yoga: respiración, movimiento y meditación. Enfoque de cada clase es diferente y proponemos variaciones para diferentes exigencias.

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Hatha (OL) Online

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Jueves, 12 diciembre • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

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Viernes, 13 diciembre

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Ashtanga Mysore (OL) Online

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Viernes, 13 diciembre • 06:00 - 09:15

Lenka Lesayova

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Meditación Online

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Viernes, 13 diciembre • 06:00 - 15:35

Lenka Lesayova

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Ashtanga Mysore

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Viernes, 13 diciembre • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

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Descripción

Es aconsejable llegar entre las 6:30 y 8:00 para tener el espacio de terminar la secuencia. No es una clase en la cual asistir puntualmente.
Estilo de AY en auto práctica debajo de guía de la profesora, podrás desarrollar la secuencia de forma progresiva y respetando los tiempos de aprendizaje.
Practicamos la 1’ y la 2’ serie de Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Ana

Meditación guiada con Lola

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Viernes, 13 diciembre • 10:00 - 11:00

Ana Mosquera

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Yoga wheel

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Viernes, 13 diciembre • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

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Una clase divertida, la rueda nos permite de explorar las Āsanas en una nueva forma

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Yoga Wheel online Online

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Viernes, 13 diciembre • 18:15 - 19:20

Lenka Lesayova

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Sábado, 14 diciembre

06:00

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Meditación Online

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Meditación Online

Sábado, 14 diciembre • 06:00 - 15:40

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Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Ashtanga Mysore

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Ashtanga Mysore

Sábado, 14 diciembre • 08:00 - 09:30

Lenka Lesayova

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Descripción

Nueva clase, estilo mysore significa ir paso a paso. Construir ladrillo a ladrillo, clase dura 90 minutos

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Vinyasa Sadhana

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Vinyasa Sadhana

Sábado, 14 diciembre • 09:00 - 10:30

Lenka Lesayova

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Sábado, 14 diciembre • 09:30 - 10:45

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Domingo, 15 diciembre

Sin clases

9 - 15 diciembre 2024

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