Flow & Restore

Dienstag, 15 Oktober • 19:15 - 20:30
Yogaraum Norderstedt, Ulzburger Straße 2, 22850 Norderstedt
Shunya Grotefendt
Yogalehrerin & Psychologische Yogatherapeutin (HP Psych.) Shunya geht mit dir einen Weg der feinen Intuition, auf dem es darum geht, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auszubilden, in emotionale Balance zu finden, Resilienz und Selbstheilungskräfte zu stärken. Harmonisiere die Energien in deinem Leben, finde deinen Fokus und gestalte deinen Weg aus dem Herzen heraus!

Beschreibung

Erlebe die Harmonie von Bewegung und Entspannung. Tauche ein in eine Yogaklasse, die fließende Bewegung mit tiefer Entspannung vereint. Wir beginnen mit einem belebenden Vinyasa-Flow, der deinen Körper erwärmt und deine Muskeln kräftigt. Diese dynamische Sequenz steigert deine Flexibilität und Vitalität, indem sie Atmung und Bewegung harmonisch verbindet.

Anschließend wechseln wir in den ruhigen Modus des Restorative Yoga. Hier hast du die Möglichkeit, vollständig zu entspannen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Unterstützt durch Hilfsmittel, erlebst du eine tiefe körperliche und geistige Regeneration.

Diese Yogastunde ist ideal für dich, wenn du sowohl deine Yogapraxis vertiefen als auch Momente der Ruhe und Erholung genießen möchtest.